Cuznia Fitness-ului Tău
La gremlatir, transformăm vise în realitate prin antrenamente personalizate pentru adulți de peste 50 de ani. Forjează-ți corpul ideal într-un mediu sigur și profesional.
Avantajele gremlatir
Descoperă de ce gremlatir este alegerea perfectă pentru a-ți forja un corp puternic și rezistent la orice vârstă.
Forță Maximă
Dezvoltă o forță funcțională care te va ajuta în activitățile zilnice. Programele noastre sunt special create pentru a îmbunătăți forța musculară în siguranță.
Rezistență Sporită
Îmbunătățește-ți capacitatea cardiovasculară și rezistența musculară prin antrenamente progressive adaptate nivelului tău de fitness.
Motivație Constantă
Instructorii noștri certificați te vor motiva să depășești limitele în fiecare antrenament, creând o experiență pozitivă și antrenantă.
Tipuri de Antrenament
Alege dintre programele noastre diverse, special concepute pentru nevoile și obiectivele tale specifice.
Antrenament de Forță
Dezvoltă masa musculară și forța cu exerciții cu greutăți libere și aparate specializate. Perfect pentru început.
Cardio Intensiv
Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară cu programe de cardio adaptate pentru toate nivelurile de condiție fizică.
HIIT Training
Antrenamente interval de înaltă intensitate pentru arderea rapidă a caloriilor și îmbunătățirea rezistenței.
CrossFit Adaptat
Antrenamente funcționale variate, adaptate pentru adulți maturi, pentru o condiție fizică completă.
Pachete de Abonament
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și obiectivelor tale de fitness.
Starter
pe lună
- Acces nelimitat în sala de forță
- Consultație inițială gratuită
- Program de antrenament basic
- Suport comunitate online
Premium
pe lună
- Tot din pachetul Starter
- 4 sesiuni cu instructor personal
- Acces la clase de grup
- Plan nutrițional personalizat
- Monitoring progres săptămânal
Elite
pe lună
- Tot din pachetul Premium
- Antrenor personal dedicat
- Programe online incluse
- Acces prioritar la echipamente
- Evaluări medicale periodice
Plata unică: 49 lei | Antrenament de probă: GRATUIT
Antrenament de Probă Gratuit
Nu ești sigur dacă gremlatir este potrivit pentru tine? Vino să încerci un antrenament complet gratuit, fără obligații. Vei avea parte de o experiență completă alături de instructorii noștri.
Evaluare Inițială
Discutăm obiectivele tale și evaluăm nivelul actual de fitness
Antrenament Personalizat
Participi la o sesiune de antrenament adaptată nevoilor tale
Plan de Acțiune
Primești recomandări pentru următorii pași în călătoria ta
Clase de Grup
Alătură-te grupurilor noastre de antrenament și beneficiază de energia colectivă și motivația reciprocă.
Functional Training
Exerciții funcționale pentru activitățile zilnice
Luni, Miercuri, Vineri • 9:00
Senior Cardio
Cardio de intensitate moderată, adaptat pentru seniori
Marți, Joi • 10:00
Aqua Fitness
Antrenament în apă pentru protejarea articulațiilor
Miercuri, Sâmbătă • 11:00
Balance & Flexibility
Îmbunătățirea echilibrului și flexibilității
Joi, Duminică • 8:30
Întrebări Frecvente
Răspunsurile la cele mai comune întrebări despre gremlatir și serviciile noastre.
Este gremlatir potrivit pentru începători?
Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru toate nivelurile, inclusiv pentru cei care nu au mai practicat sport de ani de zile. Instructorii noștri se vor asigura că începi în siguranță și progresezi în ritmul tău.
Ce echipamente sunt disponibile?
Sala noastră este complet echipată cu aparate cardio moderne, greutăți libere, aparate pentru antrenament funcțional, și o zonă specială pentru stretching și exerciții de mobilitate. Toate echipamentele sunt adaptate pentru utilizarea în siguranță de către adulți maturi.
Cât timp durează un antrenament?
Antrenamentele individuale durează între 45-60 de minute, în timp ce clasele de grup durează 45 de minute. Includem întotdeauna încălzirea și stretching-ul final pentru a preveni accidentările.
Pot să înghețez abonamentul?
Da, înțelegem că viața poate fi imprevizibilă. Poți îngheta abonamentul pentru până la 2 luni pe an pentru motive medicale sau de călătorie, fără costuri suplimentare.
Sunt instructorii specializați pentru seniori?
Toți instructorii noștri sunt certificați și au experiență specializată în lucrul cu adulți de peste 50 de ani. Ei înțeleg particularitățile antrenamentului la această vârstă și se vor adapta la nevoile tale specifice.
Înscrie-te la gremlatir
Începe-ți transformarea astăzi! Completează formularul de mai jos și te vom contacta pentru a programa prima ta vizită.
Începe-ți Transformarea Astăzi!
Nu lasa vârsta să te oprească din a fi cea mai bună versiune a ta. La gremlatir, fiecare zi este o nouă oportunitate de a deveni mai puternic.